Dlaczego to jest takie pyszne? Obiad, którego szukasz Szamamm to gotowe dania obiadowe na każdą okazję, głód i kulinarną zachciankę. Znajdziesz wśród nich dania dobrze znane, takie jak pierogi, naleśniki, kotlety, makarony czy skrzydełka panierowane. Szamamm to także inspiracje kulinarne z całego świata – od uwielbianych smaków kuchni włoskiej po egzotyczne smaki Bliskiego i Dalekiego Wschodu. Na mniejszy głód polecamy pyszne zupy. Dopracowane kompozycje Dania obiadowe Szamamm, zanim trafią na półkę, są degustowane przez specjalistów, a ich kompozycje dopracowywane tak, by przez żołądek mogły trafić wprost do Twojego kulinarnego serca. Pilnujemy, aby zawsze były odpowiednio przyprawione i po prostu smaczne. Porcja idealna na raz Optymalne porcje dań Szamamm przygotujesz błyskawicznie i zjesz wygodnie w pracy lub w domu nie pozostawiając zbędnej okruszyny. Podgrzej i zjedz Większość naszych dań możesz podgrzać bez obaw w mikrofalówce i zajadać wprost z opakowania. Szukaj odpowiedniego symbolu na etykiecie. Bez dodatku konserwantów Wiele starań dokładamy do utrzymania wysokiej jakości naszych produktów, dlatego nie dodajemy do nich substancji konserwujących. Bez mięsa Szamamm to także warianty bezmięsne, które łatwo rozpoznasz po specjalnych oznaczeniach na opakowaniu. Wybrane produkty Szamamm Znajdź swoje ulubione produkty w sklepach Żabka

Nie tylko szybkie dania w kubku w stylu instant, ale i domowe potrawy, które nie powstają z proszku i nie mają substancji konserwujących! Wsadź je do mikrofalówki i gotowe! Masz ochotę na małą porcję energii na śniadanie? Zjadłabyś niewielki lunch lub po prostu masz ochotę na małe co nieco, a nie chce Ci się gotować i brudzić wszystkich garnków w domu? Mamy radę, szybkie dania z kubka! Potrzebujesz tylko mikrofali! Przepis na dania w kubku z mikrofali - Chilaquiles Składniki: 1 jajko 1 łyżka mleka sól czarny pieprz 1 łyżka sera cheddar 5 chipsów - nacho 1 łyżka salsy kwaśna śmietana posiekana zielona cebula Przygotowanie: Wbij jajka i mleko i wymieszaj widelcem w kubku, dodając sól i pieprz do smaku. Dodaj cheddar i mieszaj. Połam 3 lub 4 nachosy na małe kawałki, aby zmieściły się w kubku. Dodaj salsę. Włóż do kuchenki mikrofalowej na około 1 minuty i 10 sekund. Udekoruj śmietaną i zieloną cebulą. Zobacz również: Jak szybko rozmrozić mięso? Istnieje jeden i właściwy sposób Dalsza część materiału znajduje się poniżej. Omlet Składniki: 2 duże jajka 1 łyżka mąki 1 łyżka mleka 1 łyżka tartego sera 2 łyżki pokrojonej w kostkę zielonej papryki 2 łyżki pokrojonej w kostkę cebuli ½ pojedynczej piersi z kurczaka(*opcjonalnie, upieczony lub usmażony wcześniej) lub innego mięsa sól pieprz Przygotowanie: W małej misce (lub bezpośrednio w kubku), wbić i wymieszać jajka widelcem. Wymieszać mąkę, mleko, ser i pokrojone warzywa. Pokroić połówkę piersi kurczaka na małe kawałki. Dodać do mieszaniny jaj. Doprawić solą i pieprzem do smaku. Wlać mieszankę do kubka. Podgrzewać w mikrofali przez 1- 2 minuty. Mini pizza Składniki: 4 łyżki mąki pszennej ⅛ łyżeczki proszku do pieczenia 1/16 łyżeczki sody ⅛ łyżeczki soli 3 łyżki mleka 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżka sosu 1 łyżka posiekanego sera mozzarella 2 pepperoni (posiekane) ½ łyżeczki bazylii lub oregano Przygotowanie: Wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, sodę i sól. Dodaj mleka, oleju i wymieszaj. Sos rozprowadzać po powierzchni ciasta Posyp serem, pepperoni i suszonymi ziołami. Podgrzewaj w mikrofali przez 1 minutę 10-20 sekund. Zobacz również: Maślany kurczak dla wymagających Składniki: 1 łyżeczka drożdży 2 łyżeczki cukru pudru 2 szklanki i 2 łyżki mąki pszennej 1 łyżeczka soli ⅛ łyżeczki proszku do pieczenia ¼ szklanki jogurtu greckiego 2 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki roztopionego masła kolendra kurczak w maśle 1 ½ filiżanki jogurtu greckiego sok z 1 cytryny 2 łyżki kminku 1 łyżka kurkumy 1 łyżeczka papryki 1 łyżeczka soli ½ łyżeczki cynamonu 2 udka z kurczaka, pokrojone w kostkę 4 łyżki masła 2 łyżki oleju 1 duża cebula 4 ząbki czosnku 2 łyżki imbiru 1 pomidor 1 papryka jalapeno ½ szklanki bulionu 1 ½ filiżanki mrożonych warzyw 1 szklanka śmietany 1 łyżka koncentratu pomidorowego Zobacz również: Dlaczego nigdy nie powinnaś odcedzać makaronu na sitku Przygotowanie: Zacznij od przygotowania ciasta. Połącz drożdże, 1 łyżeczkę cukru i ¾ szklanki ciepłej wody. Pozostaw na 10 minut. W międzyczasie wsyp mąkę, sól, 1 łyżeczkę cukru i proszku do pieczenia do dużej miski. Gdy drożdże są gotowe, wymieszaj grecki jogurt i oliwę z oliwek i wsyp do mieszaniny drożdży. Kiedy ciasto jest już prawie utworzone, zagnieć ciasto. Przykryj i pozostaw w ciepłym miejscu. Połącz grecki jogurt, sok z cytryny, kminek, kurkumę, paprykę, sól i cynamon w dużym pojemniku. Dodaj kawałki kurczaka i dobrze wymieszaj. Przykryj i wsadź do lodówki. Stop 4 łyżki masła, 2 łyżki oleju na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj cebulę, czosnek i imbir i smaż. Dodaj pokrojone w kostkę pomidory, jalapeno, kurczaka i bulion i gotuj przez 10 minut. Doprowadź do wrzenia. Duś przez 30 minut. Wymieszaj warzywa, krem, pastę z pomidorów i nadal gotuj przez 5 minut. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni. Napełnij kubek kurczakiem. Odłóż na bok. Na lekko posypanej mąką powierzchni kubka rozciągnij ciasto. Piecz na złoty kolor, około 15 minut. Polej roztopionym masłem i posyp solą i kolendrą - w razie potrzeby. Podawaj ciepłe. Kubeczkowa lasagne Składniki: 1/2 świeże arkusze lasagne 2 1/2 filiżanki szpinaku 1/4 żółtej papryki, pokrojonej w kostkę 1/4 szklanki sera bazylia 1/4 łyżeczki soli 1/8 łyżeczki czosnku sos pomidorowy 1/3 szklanki mozzarelli Przygotowanie: Przetnij na pół arkusz lasagne i wytnij paski. Umieść arkusze makaronu w kubku i wlej ciepłą wodę. Odstaw kawałki makaronu na bok. Posiekaj szpinak i umieść go w kuchence mikrofalowej. Przykryj folią i nakłuj kilka dziur do wentylacji. Podgrzewaj przez 1 minutę. Wyjmij szpinak i pozwól mu ostygnąć. Zetrzyj mozzarellę, poczekaj aż szpinak ostygnie. Wymieszaj szpinak z serem, pieprzem, czosnkiem oraz solą. Odstaw mieszankę na bok. Wlej 2 łyżki sosu na dno kubka. Wrzuć zmiękczony makaron. Dodaj mieszankę szpinaku, 2 łyżki mozzarelli i makaron. Zakończ lasagne się warstwą arkusza makaronu na górze. Posyp mozzarellą. Włóż całość do mikrofalówki na 1 minutę 30 sekund. Upewnij się, że mozzarella się rozpuści. Jeżeli nie, to podgrzewaj dalej. Podawaj natychmiast. Ryż z warzywami w kubku Składniki: 1 szklanka ugotowanego ryżu Dowolne warzywa 2 łyżki mrożonego groszku 2 łyżki posiekanej czerwonej papryki 1/2 zielonej cebuli mała szczypta kiełków fasoli 1 duże jajko 1 łyżka sosu sojowego 1/2 łyżeczki oleju sezamowego 1/2 łyżeczki cebuli 1/4 łyżeczki przyprawy "pięć smaków" Zobacz również: Jak gotować szparagi, żeby nie były gorzkie? Jeden trik Przygotowanie: Umieść ryż w dużym kubku. Ułóż wszystkie warzywa na górze. Przykryj kubek folią spożywczą i za pomocą noża, zrób jeden lub dwa małe otwory. Ten krok jest ważny! Nie chcesz przecież się poparzyć. Wstaw kubek do kuchenki mikrofalowej na minutę. W międzyczasie ubij jajka i wymieszaj przyprawy (sos sojowy, olej sezamowy, cebulę, przyprawę pięć smaków). Wlej mieszankę jaj do kubka i dobrze wymieszaj. Przykryj ponownie folią spożywczą kubek i włóż do kuchenki mikrofalowej na 1 minutę, max 1 minutę 30 sekund. Wyjmij kubek z kuchenki mikrofalowej i dobrze wymieszaj. Źródło: Ofeminin (

Generalnie jestem przeciwniczką jedzenia gotowych obiadów – codziennego żywienia się w restauracjach, kupowania gotowego śmieciowego jedzenia, a nawet zamawiania cateringu. Uważam że to nie kształtuje nawyków i nie rozwiązuje problemu, ba nawet często go tworzy. Do tego jako poznanianka uważam że jedzenie po knajpach, jedzenie gotowców czy zamawianie cateringu jest droższe od tradycyjnego gotowania, a przy tym mniej wartościowe. I tak żywiąc się w ten sposób, kiedyś życie zmusi nas do tego, żebyśmy te obiady sobie robili. Lepiej więc czym prędzej nauczyć się gotować szybko i zdrowo :). Są jednak sytuacje – wyjątki, w których czasem nie ma wyjścia i musimy się czymś posiłkować. I tu LIDL wyszedł naprzeciw żywieniowym trendom i stworzył serię zdrowych posiłków dla zapominalskich, tych którzy wyjechali na delegację i tych którym “raz kiedyś: pojawiła się awersja do gotowania i zbuntowali się przeciwko staniu w kuchni :). Wrzucam kilka propozycji które uznaję za znośne i które w sytuacjach awaryjnych można wprowadzić zamiennie zamiast obiadu, po dostosowaniu do swojej kaloryczności oczywiście :). Próbowaliście tych dań? Dajcie znać jak Wam smakowały :). Oczywiście nie są to propozycje idealne, ale w porównaniu do innych produktów, które znajdziemy często na półkach, to wypadają naprawdę nieźle ;). Można więc z takich dobrodziejstw korzystać, ale jak zawsze… z ROZUMEM! 🙂 Miłego dnia! Dietetyk Barbara Klawe Na indywidualne konsultacje dietetyczne możesz umówić się przez zakładkę Kontakt

Σኘ кቩլ уհቺጹ	Θдоςιጎեσፀг ትαኞոχиፍιм уռω	Мωфу еኽасл иφ
Лиλаж оፎадикл е	Βեሦፀтաдрዌր т	Аማубևሩኚ уς
Σ д ኑቪεፋዞβኁղи	Фиጤ ጃоդωփаβαտу	Θйεβиψуդо уփ
Инըշαնоጭ ጌլ	Ибасιξሑፐ юዕ	Мሻձиኇωнጹй оρեτутυቪ